В Волгоград пришел сезон пляжного отдыха. Но что же делать, если не успел похудеть к лету и теперь стесняешься появиться на людях в купальном костюме? Об этом «МК в Волгограде» и журналу «POYMA» рассказала практикующий психолог Екатерина Нецветайлова.
Доктор считает, что «вся проблема в голове» и полные люди в первую очередь сами считают себя некрасивыми, сильно преувеличивая в своем сознании «весомость» лишних килограммов.
– Человек, который весит, допустим, 200 килограммов – это проблема здоровья, а пара лишних сантиметров в талии – это самовнушение, – говорит специалист.
Помним, что только неполноценные люди всегда ищут недостатки в других и даже радуются им. Если вы боитесь выглядеть плохо в глазах таких людей, держите в голове мысль о том, что их комплекс гораздо больше. Стоит ли учитывать их мнение?
А вот, кстати, поиск и аналитика своих изъянов – это нормально, главное не перебарщивать.
– Если вы недовольны своей фигурой – решайте проблему, делайте ее идеальной для себя, – дает простой совет Нецветайлова. – Только понимайте конкретно, чего вы хотите, чтобы не перейти за грань, как анорексички, которые весят 45 килограммов, но искренне уверены, что они толстые. Это уже непринятие себя.
Есть много полных и счастливых людей, которые создают семьи с такими же полными людьми, а то и с очень стройными. У них появляются дети, они живут полноценной жизнью и способны себя воспринимать такими, какие есть. Разве что чуть иронично, но самоирония – признак ума.
– Вся идея в гармонии. Принимайте себя, а если что не так, то действуйте, чтобы исправить это. Лишние килограммы не должны мешать вам чувствовать себя счастливым. Это внутренняя проблема согласия с чем-то, – считает эксперт.
