Уникальный эксперимент провели ученые из США. Они выяснили, как легко можно сбросить вес во сне, сообщает «ВладТайм» со ссылкой на зарубежные СМИ.
Для исследований ученые разделили участников на несколько фитнес-групп: в одной испытуемые делали 45-минутный перерыв для сна во время физических нагрузок, остальные тренировались по обычному графику. Оказалось, что «тихий час» во время занятий спортом позволяет вдвое снизить уровень жира в организме.
– Ученые пояснили, что гормон тестостерон вырабатывается не только в ходе физических нагрузок, как это принято считать, но и во время сна, – передает «ВладТайм».
