Специалисты из Гарвардского университета назвали ряд факторов, которые коренным образом влияют на наступление старости, пишет vladtime.ru.
По мнению исследователей, генетика и образ жизни являются важнейшими факторами, влияющими на старение у женщин. Если на первый человек не в силах повлиять, то на второй – вполне возможно. Прежде всего, советуют ученые, нужно отказаться от вредных привычек: курения, приема спиртного, злоупотребления чаем и кофе. Сохранить молодое тело также помогут ежедневные физические тренировки. Нужно пить достаточное количество чистой воды, умеренно загорать на солнце и носить солнцезащитные очки в знойный период времени.
Женщинам, следящим за своим здоровьем, необходимо использовать самую современную косметику. Употребление овощей и фруктов позволит наполнить организм полезными микроэлементами, а здоровый сон придаст силы. Кроме того, следует поддерживать активные социальные связи.
