Возрастные изменения не минуют ни женщин, ни мужчин. Начиная с 25-летнего возраста, у мужчины ежегодно снижается количество тестостерона на 1,5 %, и через определенное время он обязательно почувствует ухудшение самочувствия. Андрогенный дефицит, или мужской климакс, может наступить и в 40, и в 70 лет – все индивидуально, однако его можно отодвинуть по срокам.
Волгоградский уролог-андролог Олег Акимов рекомендует в таких случаях пациентам придерживаться палеодиеты. Мужчине нужно есть не жареное мясо и овощи, предпочтительнее сырые. Из рациона следует убрать сладкое и печеное. Из алкоголя – только сухие вина или 100-150 г водки или коньяка.
Кроме того, врач дает рекомендации по изменению образа жизни мужчин. Подробнее об этом можно узнать в статье «Наступление мужского «климакса» отсрочит палеодиета» на портале «Волгоградская правда.ру».
